Una tarde de invierno, mientras ordenaba los estantes de la biblioteca en el Centro, me vi en el espejo del baño y noté que mi piel no reflejaba el orden que trato de mantener en los libros. Entre el tapabocas que todavía uso a veces y el estrés de las entregas, tenía la cara hecha un desastre. Antes de seguir, te cuento por transparencia que los cursos que menciono acá tienen links de afiliado; si te anotás en uno, Hotmart me da una comisión pero a vos te sale exactamente lo mismo. Solo recomiendo lo que estudié en estos 6 años que llevo en el sistema de bibliotecas.
Al llegar a casa esa tarde, abrí mi "fichero de plantas" en Notion. Es un sistema que empecé cuando la biblioteca cerró por 9 meses en 2020 y me puse a estudiar para no volverme loca. Hoy tengo 4 cursos completados y ahí anoto todo en forma de preguntas, como si fuera un catálogo de fichas. Mirá, yo no soy médica ni dermatóloga, soy bibliotecaria. Lo que vas a leer es lo que la profe Susana explicó en las clases y lo que yo fui probando en mi propia piel, pero si tenés un problema grave, consultá con tu médico del Casmu o de tu sociedad médica siempre.
¿Qué planta sirve para calmar la piel roja o con granitos?
Antes de estudiar el curso, yo pensaba que cualquier té servía para lavarse la cara. En el curso Aprende Plantas Curativas, la profe Susana fue muy clara: la caléndula (Calendula officinalis) y la manzanilla son las reinas para esto. Según el material descargable, la caléndula ayuda a que la piel se recupere más rápido sin irritarla tanto como los químicos fuertes.
Lo que me enseñaron es que estas plantas tienen propiedades que ayudan a bajar la inflamación. Durante el verano pasado, probé hacerme compresas frías de manzanilla después de un día de mucho sol y la verdad que el alivio se nota. En las fichas del curso dicen que la caléndula es mejor para cuando ya tenés la marquita del granito y querés que cicatrice bien. Lo que todavía no me queda claro es si todas las variedades de caléndula que crecen acá en Montevideo funcionan igual, porque en el curso mencionan una específica y yo a veces veo unas en los jardines que me generan duda.
¿Es mejor una infusión o una decocción para el acné?
Esta pregunta me la hice un lunes de lluvia en junio, mientras repasaba mis notas. Yo antes hervía todo por igual, pero en el curso aprendí que es un error común. Para las flores de caléndula o manzanilla, tenés que hacer una infusión: echás el agua caliente sobre la planta y tapás. Si la hervís (decocción), destruís lo que justamente te ayuda a la piel. Podés ver más sobre esto en mi comparativa de formas de preparación.
La profe Susana explicaba que para la cara, la higiene es todo. Si vas a usar una infusión como tónico, tiene que ser fresca del día. No sirve dejarla tres días en la heladera porque se llena de bacterias y terminás peor. Lo que todavía no termino de entender es el tema de las proporciones exactas para pieles muy grasas; el curso da una receta general, pero siento que a veces me queda muy suave. Es algo que sigo investigando en mi fichero.
¿Cuánto tiempo tengo que esperar para ver resultados con las plantas?
Acá es donde mi fichero se pone interesante. Hace unas tres semanas anoté una reflexión: las plantas medicinales aplicadas directamente requieren un tiempo de tratamiento más prolongado que los productos de farmacia que usaba mi madre, pero el riesgo de irritación es mucho menor. En el curso de Aprende Plantas Curativas, que tiene una calificación de 4.6 por los usuarios, recalcan que la constancia es la clave.
No esperes que un granito desaparezca en una noche como con un gel de peróxido de benzolio. Capaz te lleva una semana de compresas diarias, pero la piel no se te descama ni te queda roja como un tomate. Es un equilibrio. Lo que el curso no cubre del todo es cómo combinar esto con el maquillaje diario; ahí tuve que ir probando yo sola y ver qué no me tapaba los poros después de usar la infusión. Si ves que tu acné es muy persistente, el Ministerio de Salud Pública de Uruguay siempre recomienda ver a un especialista antes de seguir probando por cuenta propia.
Comparativa de materiales de estudio que usé
Como buena bibliotecaria, me gusta comparar. Estos son los materiales que terminaron siendo la base de mi fichero de consulta diaria:
- Aprende Plantas Curativas: Es el que más uso. Me sirvió para entender la piel desde cero. El material descargable es excelente. Podés verlo acá: Aprende Plantas Curativas.
- Recetas Naturales Curativas: Lo uso más para temas de alimentación que ayudan a la piel desde adentro. Es un buen complemento si ya sabés lo básico. Link: Recetas Naturales Curativas.
- Gastritis y H.Pylori Natural: Aunque parece que no tiene que ver, aprendí que lo que pasa en el estómago se nota en la cara. Me sirvió para entender plantas digestivas. Link: Gastritis y H.Pylori Natural.
Al final, creo que mi madre tenía parte de razón en confiar en la farmacia para cosas urgentes, pero mi hábito de organizar y verificar cada dato me permitió encontrar este camino natural. Si te interesa empezar a armar tu propio fichero, te diría que empieces por lo básico y no te apures. Estudiar plantas es como ordenar una biblioteca: lleva tiempo, pero cuando encontrás el libro (o la planta) que necesitás, todo encaja perfectamente. Si querés profundizar en cómo las plantas afectan otras partes del cuerpo, a veces leo sobre qué plantas para desinflamar el estómago funcionan según mis apuntes, porque todo está conectado.
Cualquier cosa que decidas probar, hacelo con cuidado y paciencia. ¡Suerte con ese estudio!